川越是經(jīng)四川省教育主管部門(mén)批準(zhǔn)、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù)，專(zhuān)注于中小學(xué)文化課課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)校針對(duì)初高中開(kāi)設(shè)有：高三全科集訓(xùn)、藝考生文化沖刺培訓(xùn)、全科輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)、高考輔導(dǎo)。

在教育部指導(dǎo)下，全國(guó)中小學(xué)健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)在《2022年寒假中小學(xué)生和幼兒健康生活提示要訣》基礎(chǔ)上，修訂形成《2022年暑期中小學(xué)生和幼兒健康生活提示要訣》，引導(dǎo)中小學(xué)生和幼兒加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排假期生活、學(xué)習(xí)和防疫，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，保持健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人。跟川川一起來(lái)看——

一、健康行為保持好，防控措施要記牢
自覺(jué)遵守各項(xiàng)疫情防控規(guī)定，規(guī)范佩戴口罩，保持安全社交距離。
勤洗手、勤換衣、常通風(fēng)、少聚集、用公筷，保持干凈的居住環(huán)境，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉不可少，規(guī)律作息最重要
堅(jiān)持每天戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉不少于2小時(shí)，形式多樣，注意防曬、避免中暑和意外傷害。
合理作息，保證充足的睡眠時(shí)間，幼兒和小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生每天9小時(shí)、高中生每天8小時(shí)。
早睡早起不熬夜，保持健康身心狀態(tài)。

三、科學(xué)用眼很必要，保護(hù)視力要做到
堅(jiān)持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛離書(shū)本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳。
中小學(xué)生應(yīng)遵循“4010”法則，即近距離持續(xù)用眼30-40分鐘，應(yīng)休息10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時(shí)，每次不超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)。
學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循“2010”法則，即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘，應(yīng)休息10分鐘。盡量不接觸電子產(chǎn)品。通過(guò)遠(yuǎn)眺、戶(hù)外活動(dòng)、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。

四、食品安全記心上，平衡膳食要做好
不吃過(guò)期和無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證、無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家的“三無(wú)”食品，不吃“高油”、“高鹽”、“高糖”等“三高”食品。
預(yù)防食物中毒，不采食不認(rèn)識(shí)的野菜、野果和蘑菇等。
注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配、種類(lèi)多樣，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。
適量食用魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類(lèi)、谷類(lèi)食物。
足量飲水，少喝或不喝飲料?！　?br />

五、暑期生活樂(lè)趣多，不良情緒早疏導(dǎo)
注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛(ài)好，陶冶情操，學(xué)習(xí)有效交流和緩解情緒的方法，保持健康心態(tài)，多與家人和朋友溝通。
發(fā)現(xiàn)情緒與行為異常，及時(shí)告知家長(zhǎng)、尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
主動(dòng)參加社會(huì)實(shí)踐和家庭勞動(dòng)，培養(yǎng)鍛煉社交技能。
不吸煙（含電子煙）、不飲酒、不沉迷網(wǎng)絡(luò)。

六、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)千萬(wàn)條，安全意識(shí)第一條
加強(qiáng)個(gè)人安全意識(shí)與責(zé)任，不去無(wú)安全防護(hù)的水庫(kù)、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戲水，預(yù)防溺水。
注意交通、消防、旅游安全，獨(dú)自居家時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)，不玩火，嚴(yán)禁高空拋物，熟記各類(lèi)急救求助電話(huà)，遇到危險(xiǎn)，及時(shí)求助。

如果有興趣需要了解的家長(zhǎng)和考生們可以到校區(qū)詳細(xì)的了解。